La Importància de Revisions Dentals Anuals: Invertir a la teva Salut Bucal
La Importància de Revisions Dentals Anuals: Invertir a la teva Salut Bucal
La salut dental sovint es passa per alt, però la prevenció és fonamental per mantenir un somriure saludable i evitar problemes bucals greus. Una pràctica crucial per assegurar una bona salut dental és sotmetre’s a revisions dentals regulars, preferiblement cada any.
Aquests controls periòdics no només contribueixen a mantenir les dents en condicions òptimes, sinó que també poden identificar problemes emergents de manera primerenca.
En aquest article, explorarem la importància de les revisions dentals anuals i com aquesta simple inversió de temps pot portar a beneficis a llarg termini per a la salut bucal.
Identificació Precoç de Problemes Dentals
-
-
Les revisions dentals anuals permeten als professionals de l’odontologia detectar aviat problemes com càries, gingivitis i altres trastorns bucals.
Tractar aquestes condicions en una fase inicial no sols preveu el seu empitjorament, sinó que sovint també fa que els tractaments siguin menys invasius i més efectius.
Per exemple, una petita càries es pot resoldre fàcilment amb una simple obturació, evitant complicacions que podrien requerir procediments més complexos com una endodòncia.
-
Prevenció de Problemes Futurs
-
-
Les revisions dentals no només es tracten de detectar problemes actuals, sinó també prevenir problemes futurs. El dentista pot avaluar el risc de desenvolupar certes condicions, proporcionant consells sobre com prevenir càries, gingivitis o altres trastorns bucals. A més, poden suggerir canvis a l’estil de vida, l’alimentació o les pràctiques d’higiene oral per mantenir una bona salut dental a llarg termini.
-
Salut de les Genives
-
-
Les genives tenen un paper fonamental en la salut general de les dents. Problemes com la gingivitis o la periodontitis poden causar danys significatius si no es tracten. Durant les revisions dentals anuals, el dentista examina amb cura l’estat de les genives i identifica qualsevol signe d’inflamació o malaltia de les genives.
Una intervenció primerenca pot prevenir la progressió d’aquestes condicions i preservar la salut de les genives.
-
Higiene Oral Òptima
-
-
Els professionals de l’odontologia també ofereixen consells personalitzats sobre la higiene oral. Les revisions dentals ofereixen loportunitat densenyar pràctiques de raspallat, el tipus de raspall de dents a usar, tècniques dús de fil dental i altres aspectes crucials per mantenir una bona higiene oral. Aquests consells personalitzats ajuden a prevenir la formació de placa i tosca, reduint el risc de malalties de les genives i altres patologies bucals.
-
Manteniment d’un somriure atractiu
-
-
A més dels aspectes purament sanitaris, les revisions dentals anuals contribueixen a mantenir un somriure atractiu. La neteja professional elimina taques superficials i tosca, mantenint les dents més blanques i brillants.
A més, la resolució primerenca de problemes estètics com dents tortes o descolorides pot contribuir a millorar la confiança en si mateix i l’aparença general del somriure.
-
Conclusions
-
-
Invertir temps en revisions dentals anuals és un pas essencial per mantenir una salut oral òptima. La identificació primerenca de problemes, la prevenció de condicions futures i la salut de les genives són només alguns dels nombrosos beneficis derivats d’aquesta pràctica regular.
-
Recorda, un somriure saludable és una inversió en la teva salut general i el teu benestar diari. No descuidis la teva salut bucal i programa la teva propera revisió dental per assegurar un somriure brillant i saludable al llarg del temps.
-
La Importància d'una Corona en una Dent Desvitalitzada: Preservant la Salut i l'Estètica Dental
La Importància d’una Corona en una Dent Desvitalitzada: Preservant la Salut i l’Estètica Dental
La desvitalització d’una dent, coneguda com a tractament de conductes, és un procediment odontològic dissenyat per salvar una dent compromesa per càries profundes, traumatismes o infeccions.
Quan una dent ha estat desvitalizat, és crucial protegir-lo i reforçar-lo per garantir la seva estabilitat a llarg termini. L’aplicació d’una corona a una dent desvitalitzada és un pas fonamental en el procés de cura dental. En aquest article explorarem la importància d’una corona dental en termes de preservació de la salut i l’estètica dental.
Protecció de la Dent Desvitalitzada
-
-
Després d’un tractament de conductes, la dent desvitalitzada es pot tornar més fràgil i susceptible a les fractures. L’aplicació d’una corona serveix per protegir les dents de possibles danys. La corona, que envolta tota la superfície de la dent, actua com un escut protector, prevenint el trencament i impedint l’accés de bacteris perjudicials.
-
Manteniment de l’Estructura Dental
-
-
Una corona contribueix a mantenir l’estructura dental original. Després de la desvitalització, la dent podria perdre part de la força natural. La corona, sovint fabricada amb materials resistents com ceràmica o porcellana, proporciona el suport necessari per conservar la forma i la funció de la dent, permetent que el pacient mastegui normalment sense risc de danys.
-
Prevenció d’infeccions futures
-
-
La corona segella hermèticament la dent desvitalitzada, reduint el risc d’infeccions futures. Atès que la dent desvitalitzada ja no rep nutrients del sistema vascular, es torna més susceptible a les infeccions. La corona forma una barrera efectiva contra la intrusió de bacteris i redueix significativament el risc de complicacions a llarg termini.
-
Millora de l’Estètica Dental
-
-
A més a més dels beneficis funcionals, una corona contribueix a millorar l’estètica dental. Els materials moderns utilitzats en la fabricació de corones ofereixen un aspecte natural i un color que s’integra amb la resta de les dents. Això no només preserva la funcionalitat, sinó que també millora l’aparença estètica del somriure i proporciona un resultat visualment agradable.
-
Perllongament de la Vida de la Dent Desvitalitzada
-
-
L’aplicació d’una corona pot perllongar significativament la vida de la dent desvitalitzada. Sense una corona protectora, la dent es podria deteriorar més ràpidament i requereix intervencions dentals addicionals. Una corona ben dissenyada i mantinguda pot durar molts anys i contribueix al benestar a llarg termini del pacient.
-
Conclusions
-
-
-
En resum, la importància d’una corona en una dent desvitalitzada no es pot subestimar. Aquest procediment senzill no només protegeix la dent de danys i infeccions, sinó que també millora l’estètica del somriure. Si heu passat per un tractament de conductes, consulteu el vostre dentista per discutir la possibilitat d’aplicar una corona. Invertir en la salut i estètica dental és un pas fonamental cap a un somriure saludable i durador.
-
-
Mediació Comunitària
Els beneficis de la mediació comunitària
De què es tracta?
La mediació comunitària és un procés en el qual les persones, de forma voluntària, a través del diàleg i acompanyades per una persona mediadora, busquen acords que permetin resoldre els seus conflictes.
Així, la mediació facilita que les parts es responsabilitzin i s'involucrin per trobar una solució satisfactòria per a tothom, ofereix un espai per resoldre les diferències i conflictes entre els individus, grups i organitzacions de la comunitat on es desenvolupa, és una alternativa a la confrontació destructiva, al litigi perllongat i a la violència, descarrega el sistema judicial de qüestions que no li són pròpies, ofereix a la gent en conflicte una oportunitat per responsabilitzar-se de la resolució dels conflictes, simbolitza el pas de la cultura del litigi a la cultura de la comunicació i afronta la conflictivitat social a l'àmbit municipal.
Objectius de la mediació
Els objectius de la mediació són millorar la comunicació, la comprensió mútua i l'empatia entre els membres de la comunitat (individus, entitats i associacions), capacitar aquells membres de les associacions de veïns, de comerciants o altres interessades a millorar les seves habilitats en negociació i resolució de conflictes, oferir un espai on els membres de la comunitat implicats en un conflicte o desacord tinguin l'oportunitat de treballar junts en la seva resolució i també oferir informació sobre recursos que permetran a les parts en conflicte prendre les pròpies decisions i aplicar les seves solucions.
Pel que fa a la figura de mediador/a els seus objectius són facilitar que les parts expressin quins són els seus interessos i necessitats, les pors i els condicionants i els comuniquin a l'altra part, generar confiança entre les parts, valorar la viabilitat dels plantejaments de cada part, explorar les opcions, posar a l'abast de les parts un model per a la resolució futura de conflictes i facilitar que les parts es comuniquin i treballin conjuntament en la gestió del conflicte perquè tots resultin beneficiats en el procés.
Àrees d'intervenció
Les àrees d’intervenció de la mediació són diverses, com ara el veïnatge, la participació ciutadana, arrendaments, comerç, delinqüència, relacions interculturals, escolar, familiar, medi ambient i d’altres (prevenció de drogues, xenofòbia, fanatisme, violència de gènere...).
Dificultats d'implantació
Les dificultats d’implantació de la mediació poden ser la manca de definició de la figura de la mediació, la cultura del litigi fonamentada als massmedia, mediadors amb escassa experiència pràctica, excés d’expectatives per manca de coneixement de la dificultat de la tècnica i la manca d’expectatives per dèficit de divulgació dels avantatges.
Per tal que la mediació sigui viable calen una sèrie de condicions prèvies, com l’absència d’oposició social significativa, un projecte ben definit i adaptat a les necessitats, un cost assumible i finançament previst, un lideratge fort del projecte i realitzar un màrqueting social adaptat als objectius.
Com menjar saludable durant les vacances
Com menjar saludable durant les vacances
Menjar bé & Gust i diversió
Menjar bé és fonamental per a la nostra salut i benestar, però què passa quan estem de viatge, anem a restaurants o ens deixem portar per les temptacions gastronòmiques? Hem de renunciar al gust i a la diversió? Hem de sentir-nos culpables o compensar després? Doncs no, en absolut.
En aquest article us explicaré alguns consells pràctics per tal de mantenir una alimentació saludable, flexible i variada sense deixar de gaudir dels plaers de la taula. Abans de començar, però, vull deixar clar que el meu enfocament no es basa en un objectiu de pes, ni en la cultura de dieta, sinó en el benestar integral de les persones. Per això no us parlaré de compensar, sinó de resoldre; no us parlaré de restriccions, sinó de flexibilitat; no us parlaré de normes, sinó de responsabilitat i compromís. Perquè crec que menjar saludable és una forma d’autoconeixement i d’autoestima que ens permet gaudir més i millor de la vida.
Principis bàsics
Però què és menjar saludable? Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), una alimentació saludable és aquella que aporta tots els nutrients essencials i l’energia que cada persona necessita per mantenir-se sana. Això implica seguir uns principis bàsics, com són:
- Consumir aliments variats i en les quantitats adequades per a cadascú
- Prioritzar els aliments frescos i naturals enfront dels processats i refinats
- Incloure aliments dels diferents grups però respectant les preferències individuals: llegums, fruites, verdures, làctics, cereals, carn, peix, ous i fruits secs….
- Moderar el consum de greixos de mala qualitat i refinats, sucres afegits i sal
- Beure suficient aigua i limitar el consum d’alcohol i
- begudes ensucrades
- Adaptar l’alimentació a les necessitats específiques de cada persona segons l’edat, el sexe, l’activitat física, l’estat de salut i els objectius personals
Beneficis
Menjar saludable té molts beneficis per a la nostra salut física, mental i emocional. Alguns dels més importants són:
- Prevenir el sobrepès i l’obesitat, que són factors de risc per a moltes malalties cròniques com la diabetis, les malalties cardiovasculars o alguns tipus de càncer
- Millorar el funcionament del sistema digestiu, immunitari i nerviós
- Regular els nivells de glucosa, colesterol i tensió arterial en sang
- Millorar l’estat d’ànim, la memòria i la concentració
- Augmentar l’autoestima, la confiança i la satisfacció personal
Errors i consells pràctics
Però menjar saludable no sempre és fàcil. Hi ha molts factors que poden dificultar-nos seguir una bona alimentació. Un d’ells és el context de vacances. Quan estem fora de la nostra rutina habitual els horaris dels menjars es desordenen, les opcions alimentàries són més limitades o menys saludables, ens deixem portar per les ganes o per la influència dels altres… Tot això pot fer que mengem més del compte o que triem aliments poc nutritius o rics en calories buides.
Per evitar caure en aquests errors i mantenir una alimentació saludable durant les vacances podem seguir una sèrie de consells pràctics, com són:
- Planificar els menjars amb antelació. Si sabem on anirem o què farem cada dia podem preveure quins aliments necessitarem o on podrem comprar-los o consumir-los. Així evitarem improvisar o recórrer a solucions poc saludables com el menjar ràpid o els snacks industrials.
- Escollir el menú amb criteri. Quan anem a un restaurant podem optar per plats complets que incloguin hidrats de carboni (pa, pasta, arròs…), verdures (amanida, verdura cuita…) i proteïnes (carn magra, peix blanc o blau…). També podem compartir els plats amb altres persones per tal de moderar les quantitats o demanar que ens posin part del menjar per emportar, si és massa abundant.
- Aprendre a preparar pícnics o entrepans saludables. Si passem el dia fora podem portar-nos el menjar fet de casa. Podem preparar entrepans integrals amb formatge fresc, pernil cuit o truita; amanides variades amb arròs, pasta o llegums; fruita tallada o sencera; fruits secs torrats o naturals; iogurts desnatats o begudes vegetals; aigua o infusions fredes…
- Consumir fruita i aigua suficient. La fruita és un aliment ideal per prendre entre hores o com a postres. Ens aporta vitamines, minerals, antioxidants i fibra; ens hidrata; ens refresca; ens alleugera la sensació de calor; ens ajuda a regular la gana… L’aigua també és imprescindible per mantenir-nos hidratats i evitar els efectes negatius del sol i les temperatures altes. Hem d’evitar les begudes alcohòliques o ensucrades que ens deshidraten i ens aporten calories buides.
Conclusió
En conclusió: menjar saludable en el context de les vacances és possible i beneficiós si seguim unes pautes senzilles i ens adaptem a les circumstàncies. No es tracta de privar-nos del gust ni de la diversió sinó de trobar l’equilibri entre el plaer i la salut. Així podrem gaudir més dels nostres viatges sense renunciar al nostre benestar.
Consulta al/la nutricionista per a enfocar el teu cas i aprendre a viure amb Més Salut!
Anna Gispert D-N col nºCAT00712
Necessites orientació mèdica?
Si necessites orientació mèdica, pots demanar cita amb els nostres especialistes.
La importància de les vacunes en els viatges
La importància de les vacunes en els viatges
Els viatges exigeixen sempre una preparació acurada que inclogui una correcta informació sanitària del país de destí, així com dels riscos i les precaucions que cal prendre per gaudir-los amb bona salut. Us n’expliquem els detalls.
A l´hora de viatjar…
. Cal ser previsor. A l´hora de fer un viatge, un dels aspectes importants es planificar-lo bé, saber si necessites vacunar-te i quines mesures preventives o consells cal conèixer per a gaudir d’un viatge més segur.
Per tal de tenir-ho tot sota control hauries de planificar-ho amb el temps suficient. Almenys amb unes 3 o 4 setmanes d’antelació.
. Cal protegir-se. Les vacunes protegeixen i prevenen moltes malalties. No s’ha de tenir por de les vacunes. Són segures, eficaces i compten amb una protecció comprovada.
. Cal informar-se. Una vegada planificat el teu viatge t’aconsellem visitar un Centre de Vacunació Internacional, on s’analitzarà el tipus de viatge, les teves condicions de salut, el temps de durada, etc. Així podrem informar-te de quines vacunes i/o medicaments són necessaris. T’assessorarem de manera personalitzada i veurem quina vacunació és la més adequada.
Algunes vacunes son obligatòries per viatjar. La majoria de vacunes són recomanades sanitàriament però n’hi ha d’obligades.
Una de les obligades és la de la febre groga per tal de poder accedir a alguns països d’Àfrica, Sud-Amèrica i Àsia. D’altres vacunes obligatòries són la de la meningitis tetravalent ACYW, obligada pel govern d’Aràbia Saudita i la vacuna de la poliomielitis, per tal de poder viatjar a segons quins països d’Àfrica i Àsia.
Què cal fer després del viatge.
Molt sovint trobem malalties que es manifesten setmanes (potser mesos) després de tornar del viatge. Si manifestes alguna simptomatologia anòmala (febre, diarrea o taques a la pell) o trastorn de salut que faci pensar en una malaltia, apropa’t al teu centre de salut i fes saber al professional sanitari a quin país has viatjat per tal de decidir quines proves cal fer-te.
No et descuidis…
Després del viatge complerta, si és necessari, les pautes iniciades de vacunació tot seguint les indicacions del personal sanitari.
Necessites orientació mèdica?
Si necessites orientació mèdica, pots demanar cita amb els nostres especialistes.
8 beneficis de la lactància materna tant per a la mare com per al nadó
8 beneficis de la lactància materna tant per a la mare com per al nadó
La lactància materna és una de les maneres més naturals i beneficioses d’alimentar un nounat. Aporta molts beneficis no només al nadó, sinó també a la mare. Conté tots els nutrients que el nadó necessita per créixer i desenvolupar-se, i també una barreja perfecta de vitamines, proteïnes i greixos. És fàcilment digerible i protegeix el nadó de diverses infeccions i malalties.
Tanmateix, els avantatges de la lactància materna van més enllà de la salut del nadó. De fet, la lactància també és bona per al benestar físic i emocional de la mare. Ajuda a reduir el risc de càncer de mama, osteoporosi i altres problemes de salut, i crea un vincle especial entre la mare i el nadó. En aquest article parlarem dels deu principals beneficis de la lactància materna, així que, si acabes de ser mare o esperes un nadó, continua llegint per descobrir per què la lactància és una de les millors coses que pots fer pel teu petit i per tu mateixa.
Beneficis de la lactància materna per al nadó
La lactància materna és la millor manera de proporcionar al nadó tots els nutrients que necessita per créixer i desenvolupar-se, perquè la llet materna conté la barreja perfecta de proteïnes, vitamines i greixos. I, com hem dit abans, és fàcil de digerir. Això facilita que el nadó també absorbeixi els nutrients d’una manera més eficaç.
Per tant, entre els beneficis més importants de la lactància materna destaquem que ajuda a protegir el nadó de diverses infeccions i malalties. La llet materna conté anticossos que poden ajudar a combatre infeccions i malalties, com ara infeccions d’oïda, infeccions respiratòries i meningitis.
Beneficis de la lactància materna per a la mare
La lactància materna no només és beneficiosa per al nadó, sinó també per a la mare, perquè podria reduir el risc de càncer de mama, càncer d’ovaris i osteoporosi. A més a més, és un al·licient per perdre pes més ràpidament després del part, tot i que això depèn de la persona.
Lactància materna i vincle afectiu
La lactància podria tenir un efecte positiu en el benestar emocional de la mare, perquè durant el procés s’alliberen hormones que redueixen l’estrès i afavoreixen la relaxació. També ajuda a crear un vincle especial entre la mare i el nadó, que pot tenir efectes duradors en la seva relació. Això és gràcies al contacte pell amb pell.
A més a més, ajudarà el nadó a sentir-se més segur i reconfortat. L‘acte d’alletar els fa sentir-se relaxats, tant a la mare com al nadó. Els proporciona sensació de seguretat.
La lactància materna i la reducció del risc d’infeccions
La lactància materna podria ajudar el nadó a protegir-se de diverses infeccions i malalties, ja que la llet conté anticossos que poden ajudar a combatre infeccions i malalties. També redueix el risc de patir infeccions gastrointestinals, diarrea i vòmits.
Protegeix la mare de les infeccions mamàries, com la mastitis, en mantenir el flux de llet i evitar obstruccions.
La lactància materna i la reducció del risc d’al·lèrgies
Redueix el risc d’al·lèrgies i asma en el nadó, perquè conté immunoglobulina A (IgA), una substància que actua contra reaccions al·lèrgiques. Els estudis han demostrat que els nadons alletats durant almenys sis mesos tenen menys probabilitats de desenvolupar al·lèrgies i asma en etapes posteriors de la seva vida.
Entre aquestes al·lèrgies hi ha les alimentàries. La llet materna conté petites quantitats de les proteïnes que hi ha als aliments que menja la mare, cosa que proporciona al nadó una certa tolerància a aquests aliments.
Lactància materna i reducció del risc d’obesitat
La lactància materna podria disminuir el risc d’obesitat del nadó perquè en regula la gana i els hàbits alimentaris.
Lactància materna i reducció del risc de síndrome de mort sobtada del lactant (SMSL).
La lactància materna podria disminuir el risc de síndrome de mort sobtada del lactant (SMSL), que és una de les principals causes de mort en lactants menors d’un any. Això es deu al fet que la llet materna conté anticossos que poden ajudar a combatre infeccions i malalties que poden contribuir a l’SMSL. A més a més, contribueix a regular la respiració i el ritme cardíac del nadó.
Lactància materna i reducció del risc de malalties cròniques
La lactància materna pot ajudar a reduir el risc de malalties cròniques tant en la mare com en el nadó. En la mare, malalties com el càncer de mama, càncer d’ovari i osteoporosi. En el nadó, diabetis, cardiopaties i obesitat.
Necessites orientació mèdica?
Si necessites orientació mèdica, pots demanar cita amb els nostres especialistes.
No ignoris els senyals d’advertiment. Com s’identifica i es controla l’angina de pit.
No ignoris els senyals d’advertiment. Com s’identifica i es controla l’angina de pit
L’angina de pit és una malaltia greu que afecta milions de persones a tot el món. Es produeix a causa de l’estrenyiment dels vasos sanguinis que subministren sang oxigenada al cor. Això provoca dolor o molèsties al pit, que pot ser un senyal d’alarma d’un infart de miocardi. És molt important reconèixer els senyals d’alarma de l’angina de pit i prendre les mesures necessàries per controlar-la.
En aquest article parlarem dels diferents tipus d’angina de pit, els símptomes, les causes, els factors de risc, el diagnòstic i les opcions per tractar-la. També et donarem alguns consells per reduir el risc de patir-ne una. Així doncs, si tu o algú que coneixes experimenta dolor o molèsties al pit, no ignoris els senyals d’advertiment. Continua llegint per saber més sobre com identificar i tractar l’angina de pit.
Què és l’angina de pit?
L’angina de pit és una afecció mèdica que causa dolor o molèsties al pit a causa de la reducció de sang oxigenada en el múscul cardíac.
Aquesta afecció no és un atac de cor, però pot ser un senyal d’advertiment d’un atac de cor. L’angina de pit se sol descriure com una sensació de pressió o opressió al pit. També pot anar acompanyada de falta d’aire, nàusees o mareigs.
Tipus d’angina de pit
Hi ha tres tipus d’angina de pit: angina estable, angina inestable i angina variant.
- L’angina estable és el tipus més comú d’angina de pit. Els símptomes apareixen durant l’esforç físic o l’estrès emocional i solen desaparèixer amb repòs o medicació.
- L’angina inestable és una forma més greu d’angina de pit. Els símptomes de l’angina inestable es produeixen fins i tot en repòs o durant una activitat física mínima. Aquest tipus es considera una urgència mèdica, ja que pot ser un senyal d’un infart imminent.
- L’angina variant és un tipus poc freqüent d’angina de pit que es produeix a causa d’espasmes a les artèries coronàries. Els símptomes de l’angina variant solen aparèixer en repòs i poden ser greus. Aquest tipus d’angina es pot tractar amb medicació i canvis en l’estil de vida.
Símptomes de l’angina de pit
Els símptomes de l’angina de pit varien d’una persona a una altra, i poden diferir segons el tipus d’angina. Alguns dels símptomes comuns són:
- Dolor o malestar al pit
- Falta d’alè
- Nàusees
- Vertígens
- Suor
- Cansament
- Dolor als braços, coll, mandíbula, espatlles o esquena
No totes les persones amb angina de pit experimenten dolor toràcic. Algunes només arriben a tenir dificultat en respirar, fatiga o altres símptomes.
Causes de l’angina de pit
L’angina de pit està causada per una reducció del flux sanguini al múscul cardíac. Aquesta reducció del flux sanguini la poden causar diverses raons, com ara:
- Estrenyiment de les artèries coronàries
- Aterosclerosi (acumulació de placa a les artèries)
- Espasmes a les artèries coronàries
- Coàguls de sang
- Inflamació de les artèries coronàries
El risc de patir angina de pit augmenta amb l’edat, i és més freqüent en persones amb antecedents familiars de cardiopaties.
Factors de risc
Diversos factors poden augmentar el risc de desenvolupar angina de pit, com ara:
- Hipertensió arterial
- Colesterol alt
- Edat avançada
- El tabaquisme
- Diabetis
- Obesitat
- Sedentarisme
- Estrès
- Antecedents familiars de cardiopaties
Diagnòstic de l’angina de pit
Si experimentes dolor o molèsties al pit, el teu metge pot fer diverses proves per diagnosticar l’angina de pit, com ara:
- Electrocardiograma (ECG)
- Prova d’esforç
- Ecocardiograma
- Angiografia coronària
- Anàlisi de sang
Aquestes proves poden ajudar el teu metge a determinar el tipus d’angina de pit i la gravetat de l’afecció.
Opcions de tractament per a l’angina de pit
Les opcions de tractament depenen del tipus i la gravetat de l’afecció. Algunes de les més habituals són:
- Medicaments: el metge pot receptar medicaments per controlar el dolor toràcic, reduir la tensió arterial o disminuir els nivells de colesterol.
- Canvis en l’estil de vida: els canvis en la dieta, l’exercici i els nivells d’estrès poden ajudar a controlar l’angina de pit.
- Angioplàstia i col·locació de stent: aquest procediment consisteix a utilitzar un petit globus per obrir l’artèria obstruïda, per seguidament inserir un stent que mantingui l’artèria oberta.
- Cirurgia de bypass coronari: es crea una nova via per tal que la sang flueixi cap al múscul cardíac, fent servir un vas sanguini sa d’una altra part del cos.
Canvis en l’estil de vida per controlar l’angina de pit
Els canvis en l’estil de vida poden ajudar a controlar els efectes de l’angina de pit i reduir el risc de patir una malaltia cardíaca. Alguns d’aquests canvis inclouen:
- Deixar de fumar: fumar pot fer estrets els vasos sanguinis i augmentar el risc de patir alguna cardiopatia.
- Seguir una dieta sana: una dieta rica en fruites, verdures, cereals integrals i proteïnes magres pot ajudar a reduir els nivells de colesterol i pressió arterial.
- Fes exercici amb regularitat: per disminuir el risc de patir cardiopaties.
- Controla l’estrès: l’estrès pot augmentar la tensió arterial i la freqüència cardíaca, cosa que pot desencadenar una angina de pit. L’estrès es pot tractar mitjançant tècniques de relaxació o teràpies especialitzades.
- Limita el consum d’alcohol.
Si notes dolor o molèsties al pit, busca atenció mèdica de seguida.
Necessites orientació mèdica?
Si necessites orientació mèdica, pots demanar cita amb els nostres especialistes.
Desmuntem l’operació biquini
Desmuntem l’operació biquini
L’operació biquini és un terme que es fa servir habitualment per descriure la idea de perdre pes ràpidament per tal de lluir bé en un biquini durant l’estiu. Aquesta mentalitat, però, pot ser perjudicial per a la salut i el benestar a llarg termini.
Per què l’operació biquini és perjudicial per a nosaltres?
En primer lloc, l’objectiu de perdre pes ràpidament sol ser gens realista i poc sostenible. Moltes vegades recorrem a mètodes poc saludables per assolir-lo, com ara dietes extremes o suplements, la qual cosa pot tenir efectes secundaris greus en la nostra salut, incloent desnutrició, desequilibri d’electròlits i problemes de salut a llarg termini. Així, s’activa la necessitat de control absolut orientat a la restricció de la ingesta. Aquest excés de control ens portarà al descontrol en forma d’afartament compulsiu i això pot derivar en un sentiment de culpabilitat, un sentiment de frustració i encara més control. Finalment, es produeix l’anomenat «efecte rebot» i, en molts casos, s’arriba a un trastorn alimentari.
En segon lloc, la idea que només un cos prim és atractiu és un estereotip nociu i restrictiu. La bellesa i l’atracció venen en totes les formes i mides, i és important acceptar i estimar el cos en què ens trobem.
Alternatives a l’operació biquini
En lloc d’enfocar-nos a perdre pes ràpidament per lluir bé en un biquini, és important enfocar-nos en la salut i el benestar a llarg termini i la salut mental. No et centris en un número: centra’t en conductes i comportaments! Això inclou fer exercici regularment, procurar una alimentació saludable de manera flexible i responsable i acceptar i estimar el cos en què vivim.
A més a més, hem d’aprendre a incorporar bons hàbits com una nova forma de vida i autocura personal. Sentir-se bé amb un mateix és un desig generalitzat, però per aconseguir-lo no n’hi ha prou d’acceptar el nostre cos, sinó que també hem de ser coherents amb la nostra manera de ser, de pensar i d’actuar. Per això és recomanable fer un procés d’autoconeixement i creixement personal, que inclou treball de psicoteràpia i l’acompanyament d’un nutricionista, i també un bon descans, esport i relacions socials.
En resum, hem de deixar de banda la idea de “l’operació biquini” i enfocar-nos en la nostra salut i benestar a llarg termini, aprenent a cuidar el cos i la ment, acceptant i estimant el cos on som, entenent la relació directa i bidireccional entre el nostre cervell i el nostre intestí (anomenat també segon cervell). D’aquesta manera, podrem assolir un benestar físic, social i emocional per a una vida plena.
Necessites orientació mèdica?
Si necessites orientació mèdica, pots demanar cita amb els nostres especialistes.
Cistitis, com hi fem front?
Cistitis, com hi fem front?
Com podem evitar les infeccions d’orina?
Les infeccions d’orina poden ser molestes i doloroses, però per sort es poden prendre mesures per prevenir que apareguin. La millor manera de prevenir-les és mantenir un bon hàbit higiènic íntim, com fer servir sabó suau per rentar la zona íntima, canviar-se roba interior diàriament i, quan sigui possible, evitar l’ús de materials sintètics. A més a més, limitar la ingesta de productes amb un alt contingut en sucre i aliments grassos ajudarà a reduir el risc de contreure una infecció urinària.
Les infeccions d’orina, també conegudes com a cistitis, són un problema comú que afecta moltes persones en algun moment de les seves vides. Encara que puguin ser incòmodes i doloroses, per sort pots prendre diverses mesures per evitar contraure’n.
Afecten, sobretot, les dones entre l’adolescència i la menopausa. Això es deu al fet que l’entrada a la uretra està més exposada a l’exterior i és més fàcil que els bacteris envaeixin el tracte urinari. Malgrat tot, no per això els homes estan exemptes de patir cistitis.
Símptomes de la cistitis
Els símptomes de la cistitis, o infecció d’orina, poden incloure:
- Dolor o ardor en orinar: això es deu a la inflamació de la bufeta i les vies urinàries causada pels bacteris.
- Ganes freqüents d’orinar: pots sentir la necessitat de buidar la bufeta amb freqüència, fins i tot si no hi ha gaire orina per eliminar.
- Orina amb olor forta o tèrbola: l’orina pot tenir una olor més forta del normal a causa de la presència de bacteris. També pot tenir un color més fosc o tèrbol.
- Dolor a la part baixa de l’abdomen o l’esquena: pots sentir dolor a la part baixa de l’abdomen o l’esquena a causa de la inflamació de la bufeta.
- Sang a l’orina: pots observar sang a l’orina, encara que això no és comú en totes les infeccions.
- Febre o calfreds: pots sentir febre o calfreds a causa de la infecció.
És important tenir en compte que algunes persones poden tenir cistitis sense presentar símptomes evidents, i és per això que és important fer un diagnòstic mèdic si se sospita d’una infecció d’orina. Si presentes algun d’aquests símptomes, és recomanable consultar un metge per rebre el tractament adequat.
Consells per prevenir la cistitis:
Beu prou aigua
És important mantenir-se hidratat per ajudar a netejar les vies urinàries i evitar l’acumulació de bacteris. Intenta beure almenys vuit gots d’aigua al dia. L’aigua ajuda a diluir l’orina, cosa que fa que sigui més fàcil per al cos expulsar els bacteris. A més a més, beure aigua ajuda a mantenir la bufeta activa, cosa que també pot ajudar a prevenir les infeccions.
Ves sovint al lavabo
No retenir l’orina pot ajudar a evitar que els bacteris s’acumulin en les vies urinàries. Tracta de buidar la bufeta cada dues o tres hores. Si pot ser, evita retenir l’orina durant períodes prolongats, ja que això pot afavorir el creixement de bacteris.
Renta les zones íntimes abans i després de tenir relacions sexuals
Això ajudarà a netejar les vies urinàries i reduir el risc d’infecció. També és fonamental fer servir lubricant durant les relacions sexuals per reduir el risc d’irritació i lesions a la zona genital.
Porta roba interior de cotó
La roba interior de cotó permet que la pell respiri i ajuda a evitar l’acumulació d’humitat, cosa que pot afavorir el creixement de bacteris. És recomanable evitar portar roba interior ajustada o de materials sintètics que no permeten la transpiració.
Assegura’t de netejar-te adequadament després d’anar al lavabo
És important netejar de davant cap enrere per evitar la introducció de bacteris a les vies urinàries. És recomanable fer servir paper higiènic suau i evitar l’ús de sabons perfumats o productes irritants a la zona genital.
Evita l’ús excessiu de productes de neteja íntima i productes irritants
Els productes d’higiene íntima, els sabons perfumats i les tovalloles sanitàries poden alterar el pH natural de la zona i afavorir el creixement de bacteris. És recomanable fer servir productes de neteja íntima suaus i evitar un ús excessiu de sabons forts.
Necessites orientació mèdica?
Si necessites orientació mèdica, pots demanar cita amb els nostres especialistes.
Què és la rinoplàstia ultrasònica?
Què és la rinoplàstia ultrasònica?
La rinoplàstia ultrasònica és un tipus de rinoplàstia assistida per un dispositiu que emet ultrasons, és a dir, vibració d’alta freqüència que permet fer un tall sobre l’os molt més net i precís. La rinoplàstia és la cirurgia que té com a finalitat millorar l’aspecte estètic del nas o l’aspecte funcional (millorar la respiració) o totes dues coses. La unió de la rinoplàstia amb aquest dispositiu és l’estàndard actual per a la rinoplàstia.
Com funciona la rinoplàstia ultrasònica?
La rinoplàstia ultrasònica permet que el cirurgià tracti la part òssia del nas amb molta més precisió i fiabilitat. Això es tradueix en una menor lesió del teixit que envolta l’os nasal, millora significativament el dolor i la inflamació postoperatòria i, amb això, escurça el postoperatori.
Qui és candidat a la rinoplàstia ultrasònica?
Totes aquelles persones que vulguin corregir l’aspecte estètic o funcional del seu nas són candidates a la rinoplàstia ultrasònica.
Salut i Més, únics en tecnologia mèdica avançada.
Salut i Més destaca un cop més en ser pionera a l’hora disposar d’aquesta tecnologia a les seves instal·lacions. Amb l’ús del Piezotome M+ (generador d’ultrasons), es posa a l’avantguarda en el sector oferint aquesta tecnologia a tots els pacients que vulguin fer un canvi al nas tenint en compte, sempre, el bon funcionament nasal.
Per primer cop, Salut i Més ofereix la possibilitat de fer una Rinoplàstia Ultrasònica personalitzada a tots els nostres clients. Amb aquest tractament s’experimentarà una recuperació més ràpida en haver-hi menys dolor i inflamació postquirúrgica.
Necessites orientació mèdica?
Si necessites orientació mèdica, pots demanar cita amb els nostres especialistes.
