Disfonia, més freqüent del que sembla

Què és la disfonia?

La disfonia és una alteració de la veu d’origen orgànic o funcional de la laringe i les cordes vocals que afecta el timbre, que fa que la parla sigui forçada i hi hagi una excessiva tensió als músculs que intervenen en la fonació. L’afonia, alhora, és l’alteració màxima el resultat del qual representa la pèrdua total de la veu.

Tractament

El tractament de les disfonies engloba els factors següents:

Hàbits d’Higiene Vocal

• Generals: estar en bona forma física, tenir estabilitat emocional, dormir al voltant de vuit hores o més i evitar situacions que ens puguin produir estrès.
• No vocals: no fumar, vigilar amb els aires condicionats, hidratar-se molt, no beure alcohol (encara menys si està calent), protegir-se el coll de l’aire fred a l’hivern, no escurar-se, respirar sempre pel nas i no menjar caramels.
• Vocals: respirar adequadament pel nas, mantenir-nos relaxats, afavorir la correcta projecció de la veu, escalfar la veu de tant en tant, mantenir una bona postura corporal, no forçar les cordes vocals, no xiuxiuejar, evitar el sobreesforç de les cordes vocals, cantar, tenir un bon suport vocal i fer descansos.

• El cos és la nostra caixa de ressonància. Mantenir l’eix corporal és una fita que cal aconseguir per preservar la verticalitat corporal i una correcta fonació.

• La relaxació pot ser segmentària o global. És una manera d’ajudar a la musculatura vocal a mantenir-se sana.

• La respiració. L’objectiu és obtenir una respiració nasal i cost-diafragmàtica, imprescindible per a una correcta fonació.

• La impostació vocal consisteix a ensenyar el pacient a projectar de manera correcta la veu.

Què podem fer a casa? Consells