Disfonia, més freqüent del que sembla

Què és la disfonia?

La disfonia és una alteració de la veu d’origen orgànic o funcional de la laringe i les cordes vocals que afecta el timbre, fent que la parla sigui forçada i hi hagi una excessiva tensió als músculs que intervenen a la fonació. L’afonia, alhora, és l’alteració màxima el resultat del qual suposa la pèrdua total de la veu.

disfonia-salutimes-cst-terrassa-garganta-laringe

Tractament

El tractament de les disfonies engloba els factors següents:

• Hàbits d’Higiene Vocal:
-Generals: estar en bona forma física, tenir estabilitat emocional, dormir al voltant de 8 hores o més i evitar situacions que ens puguin produir estrès.
-No vocals: no fumar, vigilar amb els aires condicionats, hidratar-se molt, no beure alcohol (encara menys si està calent), protegir-se el coll de l’aire fred a l’hivern, no escurar-se, respirar sempre pel nas, i no menjar caramels.
-Vocals: respirar adequadament pel nas, mantenir-nos relaxats, afavorir la correcta projecció de la veu, escalfar la veu de tant en tant, mantenir una bona postura corporal, no forçar les cordes vocals, no xiuxiuejar, evitar el sobreesforç de les cordes vocals, cantar, tenir un bon suport vocal i fer descansos.

• El cos és la nostra caixa de ressonància. Mantenir l’eix corporal és una fita que cal aconseguir per preservar la verticalitat corporal i una correcta fonació.

• La relaxació pot ser segmentària o global. És una manera d’ajudar a la musculatura vocal a mantenir-se sana.

• La respiració. L’objectiu és obtenir una respiració nasal i cost-diafragmàtica, imprescindible per a una correcta fonació.

• La impostació vocal consisteix a ensenyar el pacient a projectar de forma correcta la veu.

 

Què podem fer a casa? Consells

1. Hidratar-nos.
2. Tenir una alimentació adequada.
3. Evitar ambients sorollosos.
4. Controlar el volum de la veu.
5. Evitar els espais amb fum.

6. Evitar canvis sobtats de temperatura.
7. Evitar cridar.
8. Evitar l’abús de les cordes vocals.
9. Descansar adequadament.
10. Respirar pel nas i portar una higiene correcta de les fosses nasals.

Tens algun d'aquests símptomes?

Si teniu algun d'aquests símptomes, podeu demanar cita amb els nostres especialistes.

sol·licita cita