vitamina-d-salut-i-mes-terrassa-centro-medico-especialistas-nutricion-pediatra

La falta de vitamina D a la infantesa

La falta de vitamina D a la infantesa

El dèficit de vitamina D als nens és més comú del que sembla. Des del primer dia de vida, els nadons són alletats o reben una fórmula especial per satisfer les necessitats d’alimentació i assegurar el creixement oportú.

Moltes vegades, això no sembla suficient i s’aprecia un desenvolupament inadequat del petit. D’altra banda, els nens que ja no són lactants també poden patir alguna alteració que els impedeixi absorbir correctament el calci.

Una vitamina imprescindible per al creixement apropiat i el desenvolupament dels nens

La vitamina D consisteix en una substància imprescindible que permet assegurar l’absorció apropiada del calci i el fòsfor. El cos necessita rebre-la en proporcions adequades per tal de no comprometre el funcionament adequat de l’organisme.

Es pot rebre vitamina D a partir de l’absorció d’aliments, per exposició a la llum solar o a través de la ingesta de certs medicaments. No rebre la quantitat suficient de vitamina D pot provocar fortes deficiències de la substància esmentada i donar origen a diferents malalties.

Als més petits, el raquitisme és una de les patologies més habituals. Aquesta afecció produeix ossos febles, descalcificats o tous, cames arquejades o atròfia del creixement.

El metge especialista farà el diagnòstic corresponent i determinarà si cal indicar algun complement vitamínic. Els nadons que estan alletant i els nens que no s’alimenten bé tenen més probabilitats de patir aquest problema.

Els requisits diaris varien segons l’edat. Els nadons necessiten 400 UI de vitamina D cada dia durant els primers dotze mesos de vida. Després, entre 1 i 18 anys, la dosi recomanada és de 600 UI.

Principals fonts de vitamina D

vitamina-d-salut-i-mes-terrassa-centro-medico-especialistas-nutricion
Principals fonts de vitamina D | Centre Mèdic Salut i Més Terrassa

A més dels suplements, una alimentació nutritiva és essencial. Es recomana incloure porcions adequades d’aliments fortificats com ara la llet, el cereal, el iogurt i el suc de taronja. Les sardines o tonyina enllaunada, el salmó i l’ou també contribueixen a optimitzar la salut òssia.

D’altra banda, l’exposició equilibrada a la llum del sol durant un temps aproximat entre 10 i 15 minuts, unes 3 vegades per setmana, serà suficient per ajudar a sintetitzar la vitamina D a la pell. És important assenyalar que els nens de pell fosca produeixen aquesta substància en menor quantitat que els de pell clara.

En tots els casos, se suggereix consultar un especialista per estimar les quantitats correctes i evitar-ne el consum excessiu.

Els millors metges especialistes a Salut i Més | Terrassa

A Salut i Més posem a la teva disposició les millors instal·lacions mèdiques i una àmplia selecció de professionals especialistes del Vallès Occidental. Vine a visitar el nostre centre mèdic al centre de Terrassa.

Necessites orientació mèdica?

Si necessites orientació mèdica, podeu demanar cita amb els nostres especialistes.

Demanar cita

hidrofobia nino miedo agua cst salutimes terrassa salud pediatra 1 uai

El meu nen té por a l'aigua (Hidrofòbia)

El meu nen té por a l’aigua, o Què és la hidrofòbia?

Sense importar l’edat, la por és una emoció desagradable que qualsevol ésser humà pot sentir. El cervell s’activa quan percep una situació de perill o que consideri amenaçadora. Experimentar una nova experiència pot espantar i fins i tot a crear incertesa.

Una de les coses que en general produeix alts nivells d’angoixa en els nens és el seu primer contacte amb l’aigua. Però què passa quan aquest temor es manté en el temps?, és possible vèncer la por a l’aigua? En les següents línies donarem resposta a totes aquestes qüestions.

En què consisteix la hidrofòbia?

La por a l’aigua, també coneguda com la hidrofòbia, és un temor exagerat d’estar en contacte amb l’aigua. És completament normal que un nen petit senti una certa ansietat quan mira per primera vegada una piscina o l’amplitud d’una platja.

Encara que aquests medis aquàtics poden ser intimidants, a poc a poc i de manera natural, el petit s’habitua fins que aconsegueix gaudir de l’experiència. Per descomptat, alguns seran més atrevits que uns altres. És necessari respectar el ritme i el procés d’adaptació de cadascun.

No obstant això, les coses canvien si el temor es torna persistent i intens en tots els entorns. L’aversió generalitzada es manifesta a la dutxa, banyera, piscina o a la mar. Les crisis emocionals es fan evidents quan l’aigua toca la seva pell i poden arribar a sentir desgrat o sensació d’ofec.

Els nens amb pors excessives poden arribar a experimentar símptomes fisiològics com falta d’aire, taquicàrdia, tensió muscular, entre altres. Els pensaments disfuncionals sobre el perill i la resistència fervent són algunes manifestacions importants a les quals cal parar atenció.

hidrofobia-nino-miedo-agua-cst-salutimes-terrassa-salud-1

Identificar l’origen del problema

Per a abordar el problema com correspon, és fonamental conèixer en profunditat el seu origen. Analitzar d’on sorgeix el temor és el primer pas que cal donar a fi de trobar la solució més convenient.

La hipersensibilitat a l’aigua pot causar molèsties i donar origen a reaccions negatives. Cal estar pendent que no estigui ni massa freda ni molt calenta. En altres casos, és producte de la mateixa imaginació o situacions que ha vist en ficció o contes.

Si ha experimentat algun trauma relacionat amb l’entorn aquàtic, probablement apareixen els símptomes d’hidrofòbia. Per exemple, la sensació d’ofec després de ser submergit de manera brusca. L’educació proporcionada pels pares respecte a la por també és un factor que influeix.

Com vèncer la por a l’aigua?

Vèncer la hidrofòbia és possible. Els nens tenen la possibilitat d’enfrontar-se a la por a l’aigua i superar a poc a poc el trastorn esmentat. Algunes recomanacions per fer-ho són:

  • Aprendre a tolerar i acceptar la por del nen. Que el petit senti que les pors són comprensibles. Mostrar empatia i suport. Mai avergonyir-lo, menysprear-lo, comparar-lo o fer-lo veure que el que sent no té importància. Cal transmetre seguretat i respatller complet.
  • Per erradicar la conducta, cal enfrontar-se a la situació tan aviat com sigui possible. Posposar-ho resulta contraproduent i el problema es torna més gran.
  • Acompanya el nen durant tot el procés. Abraça’l perquè senti el contacte físic. L’adult hi és per protegir-lo i ha de sentir que res de dolent li pot passar.
  • Crear moments perquè el nen vegi els seus germans, cosins o amics jugar i divertir-se. Això captarà la vostra atenció i es motivarà. En poc temps tindreu ganes de fer el mateix.
  • És completament desaconsellable forçar la situació o submergir-lo de manera sobtada i sense preparació prèvia. Lluny d’ajudar podria incrementar la sensació de temor.
  • Busca ajuda dels professionals. Els psicòlegs estan perfectament qualificats per analitzar la situació. Ofereixen suggeriments pràctics i l’orientació que calgui per vèncer les pors

Com et poden ajudar els professionals de Salut i Més?

Són molts els casos que tractem a les nostres consultes mèdiques, la gran majoria són comuns i fàcilment tractables. El nostre equip t’assistirà en cada moment perquè el teu fill pugui superar amb facilitat les seves dificultats i aconseguir la teva tranquil·litat.

Pediatria i Psicologia a Salut i Més | Terrassa

A Salut i Més posem a la teva disposició la millor selecció de professionals especialistes del Vallès Occidental.

Necessites orientació mèdica?

Si necessites orientació mèdica, podeu demanar cita amb els nostres especialistes.

Demanar cita