Estrès, ansietat?, l’acupuntura pot ser de gran ajuda

Per a molts, l’estrès i l’ansietat poden ser coses quotidianes. Tant per la feina, les factures, la vida familiar o qualsevol altra cosa, la gestió del benestar mental és essencial per mantenir les operacions diàries funcionant sense problemes. L’acupuntura pot ser de gran ajuda en aquesta tasca, ja que allibera dopamina, endorfines i calma els nervis que actuen conjuntament per reduir l’estrès i l’ansietat.

Moltes investigacions científiques que s’han fet al llarg de milers d’anys han avalat els beneficis de l’acupuntura per a la salut mental, per la qual cosa, encara que a primera vista no sembli l’opció més òbvia, no se n’ha de descartar l’eficàcia. Tot i així, l’acupuntura no és l’única solució: ser conscient i espaiar les activitats també pot ajudar a controlar l’estrès.

Què és l’acupuntura? Com pot ajudar-nos amb l’estrès i l’ansietat?

L’acupuntura és una tècnica mil·lenària de la medicina tradicional xinesa que es basa en l’estimulació de punts específics del cos utilitzant agulles fines. Sovint s’utilitza per tractar una gran varietat d’afeccions, incloent l’estrès i l’ansietat.

Es basa en la teoria que el cos té un flux d’energia anomenat Qi (pronunciat “txi”) que flueix a través de canals anomenats meridians. Quan aquest flux d’energia està bloquejat o desequilibrat, poden aparèixer malalties i dolors. L’acupuntura busca equilibrar aquest flux d’energia mitjançant l’estimulació dels punts d’acupuntura.

Com funciona l’acupuntura?

Es creu que aquests desordres causats per l’estrès i l’ansietat poden ser causats per un desequilibri en el flux d’energia del cos. L’acupuntura pot ajudar a equilibrar aquest flux d’energia, el que alhora pot ajudar a reduir els símptomes d’estrès i ansietat. Redueix els seus efectes perquè estimula l’alliberament de substàncies químiques al cervell, com la serotonina i la dopamina, que són conegudes per tenir propietats relaxants i són efectives contra l’ansietat. A més a més, alguns estudis han demostrat que l’acupuntura pot reduir la producció de cortisol, una hormona de l’estrès, al cos.

L’acupuntura també pot ajudar a alleujar els símptomes d’estrès i ansietat en reduir la inflamació al cos. Una inflamació crònica s’ha relacionat amb una varietat de trastorns mentals. L’acupuntura pot ajudar a reduir aquesta inflamació mitjançant l’estimulació dels punts d’acupuntura.

És important senyalar que l’acupuntura no és una cura per a l’estrès i l’ansietat, sinó un complement a l’hora de tractar-los. També és recomanable que es combini amb un enfocament integral del tractament, que inclogui una dieta saludable, exercici regular i teràpia.

En general, és una tècnica segura i efectiva per tractar l’estrès i l’ansietat. Tot i així, és important buscar un acupuntor experimentat per garantir la seguretat i eficàcia del tractament. A Salut i Més disposem d’especialistes llicenciats en acupuntura i altres pràctiques orientals, perquè sempre estiguis atès per professionals. Oferim un tractament integral i transversal contra l’estrès i l’ansietat.

Els millors especialistes a Salut i Més Terrassa