Disfonía, más frecuente de lo que parece

¿Qué es la disfonía?

La disfonía es una alteración de la voz de origen orgánico o funcional de la laringe y las cuerdas vocales que afecta al timbre, que hace que el habla sea forzada y exista una excesiva tensión en los músculos que intervienen en la fonación. La afonía, a su vez, es la alteración máxima cuyo resultado representa la pérdida total de la voz.

Tratamiento

El tratamiento de las disfonías engloba los siguientes factores:

Hábitos de Higiene Vocal

• Generales: estar en buena forma física, tener estabilidad emocional, dormir alrededor de ocho o más horas y evitar situaciones que puedan producirnos estrés.
• No vocales: no fumar, vigilar con los aires acondicionados, hidratarse mucho, no beber alcohol (todavía menos si está caliente), protegerse el cuello del aire frío en invierno, no apurarse, respirar siempre por la nariz y no comer caramelos.
• Vocales: respirar adecuadamente por la nariz, mantenernos relajados, favorecer la correcta proyección de la voz, calentar la voz de vez en cuando, mantener una buena postura corporal, no forzar las cuerdas vocales, no susurrar, evitar el sobreesfuerzo de las cuerdas vocales , cantar, tener un buen apoyo vocal y descansar.

• El cuerpo es nuestra caja de resonancia. Mantener el eje corporal es un hito a conseguir para preservar la verticalidad corporal y una correcta fonación.

• La relajación puede ser segmentaria o global. Es una forma de ayudar a la musculatura vocal a mantenerse sana.

• La respiración. El objetivo es obtener una respiración nasal y coste-diafragmática, imprescindible para una correcta fonación.

• La impostación vocal consiste en enseñar al paciente a proyectar de forma correcta la voz.

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