¿Estrés, ansiedad?, la acupuntura puede ser de gran ayuda

Para muchos, el estrés y la ansiedad pueden ser algo cotidiano. Ya sea por el trabajo, las facturas, la vida familiar o cualquier otra cosa, la gestión de su bienestar mental es esencial para mantener las operaciones diarias funcionando sin problemas. La acupuntura puede ser de gran ayuda en este empeño, ya que libera dopamina, endorfinas y calma los nervios que actúan conjuntamente para reducir el estrés y la ansiedad.

Numerosas investigaciones científicas realizadas a lo largo de miles de años han avalado los beneficios de la acupuntura para la salud mental, por lo que, aunque a primera vista no parezca la opción más obvia, no hay que descartar su eficacia. Aun así, la acupuntura no es la única solución: ser consciente y espaciar las actividades también puede ayudar a controlar el estrés.

¿Qué es la acupuntura? ¿Cómo puede ayudarnos con el estrés y la ansiedad?

La acupuntura es una técnica milenaria de la medicina tradicional china que se basa en la estimulación de puntos específicos del cuerpo utilizando agujas finas. A menudo se usa para tratar una gran variedad de afecciones, incluyendo el estrés y la ansiedad.

Se basa en la teoría de que el cuerpo tiene un flujo de energía llamado Qi (pronunciado “chee”) que fluye a través de canales llamados meridianos. Cuando este flujo de energía está bloqueado o desequilibrado, pueden aparecer enfermedades y dolores. La acupuntura busca equilibrar este flujo de energía mediante la estimulación de los puntos de acupuntura.

¿Cómo funciona la acupuntura?

Se cree que estos desórdenes causados por el estrés y la ansiedad pueden ser causados por un desequilibrio en el flujo de energía del cuerpo. La acupuntura puede ayudar a equilibrar este flujo de energía, lo que a su vez puede ayudar a reducir los síntomas de estrés y ansiedad. Reduce sus efectos porque estimula la liberación de sustancias químicas en el cerebro, como la serotonina y la dopamina, que son conocidas por tener propiedades relajantes y son efectivas contra la ansiedad. Además, algunos estudios han demostrado que la acupuntura puede reducir la producción de cortisol, una hormona del estrés, en el cuerpo.

La acupuntura también puede ayudar a aliviar los síntomas de estrés y ansiedad al reducir la inflamación en el cuerpo. Una inflamación crónica se ha relacionado con una variedad de trastornos mentales. La acupuntura puede ayudar a reducir esta inflamación mediante la estimulación de los puntos de acupuntura.

Es importante señalar que la acupuntura no es una cura para el estrés y la ansiedad, sino un complemento para su tratamiento. También es recomendable que se combine con un enfoque integral de tratamiento, que incluya una dieta saludable, ejercicio regular y terapia.

En general, es una técnica segura y efectiva para tratar el estrés y la ansiedad. Sin embargo, es importante buscar un acupuntor experimentado para garantizar la seguridad y eficacia del tratamiento. En Salut i Més disponemos de especialistas licenciados en acupuntura y otras prácticas orientales. Ofrecemos un tratamiento integral y transversal contra el estrés y la ansiedad.

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