¿Qué pasa si tienes la Helicobacter pylori?
¿Qué pasa si tienes la Helicobacter pylori?
El helicobácter pilorino es considerado una de las infecciones digestivas más frecuentes entre la población. Se calcula que el 60% de los españoles la sufre. Aunque no genera ninguna molestia, sí trae algunas complicaciones a largo plazo.
Es una bacteria en forma de espiral que suele estar alojada en el estómago. En uno de sus extremos tiene flagelos, una especie de pelos móviles que le permiten desplazarse y aferrarse a la mucosa estomacal.
Síntomas de la infección por Helicobacter pylori
Lo primero que hay que tener en cuenta es que no en todos los casos se presentan síntomas. Sólo ocurre entre el 10 y el 25% de los pacientes.
Entre los síntomas más frecuentes se encuentran:
- Dolor en la parte superior del abdomen, que puede durar varios días
- Náuseas y vómitos
- Falta de hambre
- Cansancio
- Sensación de saciedad muy rápida
¿Cómo se detecta?
Una vez se tiene la sospecha que se padece, se recomienda realizar un análisis de heces o una prueba del aliento en el paciente.
Tratamiento de Helicobacter pylori
Varios especialistas concuerdan que no se trata únicamente de la existencia de la bacteria. También influye la capacidad que pueda tener de causar lesiones en la mucosa digestiva.
El tratamiento más frecuente incluye el uso de antibióticos que se encargarán de reducir el ácido gástrico producido por el estómago. De esta forma, neutralizan y posteriormente eliminan la bacteria. Este tratamiento puede durar alrededor de 14 días.
¿Cómo se adquiere?
El Helicobácter pilorino está presente tanto en la saliva como en la placa dental y las heces. El contagio suele producirse por contacto directo con estos fluidos por parte de una persona infectada.
Algunos estudios recientes han determinado que algunos insectos también pueden ser portadores de la bacteria, siendo todavía mucho más contagiosa.
Alimentación en casos de Helicobacter pylori
Para los pacientes que han sido diagnosticados con esta bacteria se recomienda mantener una alimentación completamente equilibrada. Preferiblemente, debe ser rica en frutos secos y evitar las preparaciones irritantes, como enlucidos o fritos, además de evitar salsas, condimentos y alimentos altamente procesados.
También es recomendable cambiar las costumbres a la hora de comer. Por ejemplo, hacerlo con calma, masticando lentamente de forma que los alimentos estén completamente triturados antes de tragarlos. Es necesario beber suficiente agua y dejar de lado las bebidas altamente carbonatadas como las gaseosas, las bebidas alcohólicas y el café.
Estas recomendaciones deben mantenerse unos días más de lo que dure el tratamiento para evitar que se desarrolle un cuadro de gastritis.
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Qué son los puntos gatillo y cómo se tratan con fisioterapia
Qué son los puntos gatillo y cómo se tratan con fisioterapia
Algunas personas, muchas veces, experimentan dolores musculares acompañados de otra sintomatología que pueden causarles diversas molestias. Y además, sin saber realmente a qué se debe ese dolor muscular. Estos trastornos de musculoesqueléticos pueden ser nódulos o puntos gatillo, y se pueden generar alrededor de todo el cuerpo.
Pero, ¿cómo podemos saber si es un punto gatillo y cómo tratarlo? Para ello es necesario saber de forma clara qué es una contracción de esta categoría, por qué se produce y cuál es el tratamiento correcto para tratarla.
¿Qué son los puntos gatillo?
Los puntos gatillos también se conocen en inglés como “trigger points”. Están relacionados con nódulos o áreas de un músculo que permanecen en constante contracción.
Por lo general, conoces sabe que es un punto gatillo cuando se presiona el área y el dolor aparece de forma intensa en la misma zona. Sin embargo, esta molestia puede generar que el dolor se reproduzca en un lugar distante (dolor referido).
También se puede apreciar de forma visual un espasmo o contracción cuando se hace presión en el área. Por otra parte, puede provocar debilidad, pesadez, cansancio o restricción del movimiento, lo que causa dolores de espalda, rodilla, hombro e incluso cefaleas.
Algunas veces, este dolor muscular puede confundirse con patologías como la tendinitis, la fibromialgia, la migraña o el vértigo. Algunos especialistas afirman que los puntos gatillos son realmente áreas de placas motoras disfuncionales que pueden estar alojadas en cualquier parte del músculo en el que haya inserciones nerviosas.
¿Cuáles son las causas de los puntos gatillo?
Los músculos están compuestos de fibras musculares, que están llenas de sarcómeros y son las responsables de permitir la contracción. Cuando se produce esta sobrecarga muscular se activa el punto gatillo en el área.
De esta manera, el flujo sanguíneo, la llegada de nutrientes y el drenaje de toxinas no se produce de la manera correcta. Deriva en inflamación y dolor, de forma local o referida.
Una de las principales causas puede ser una fatiga postural por posturas permanentes o acciones repetitivas. Otros motivos pueden ser el estrés, la ansiedad y problemas estomacales o del hígado.
¿Cómo se tratan los puntos gatillo?
El principal tratamiento para aliviar las tensiones que provocan estos dolorosos nódulos es con técnicas de fisioterapia. Una muy utilizada es la presión digital de los puntos gatillo o amasamiento del músculo mediante la masoterapia profunda.
También se recomiendan los estiramientos o la crioterapia (aplicación de hielo). Otro tratamiento invasivo es la punción seca, una técnica de la fisioterapia que genera excelentes resultados en cuanto al dolor de origen miofascial.
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Cómo afecta la salud dental al rendimiento deportivo
Cómo afecta la salud dental al rendimiento deportivo
Un gran número de personas en el mundo desconocen por completo que la salud dental influye en el rendimiento deportivo. Esta práctica aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud bucal que, en ocasiones, pasan desapercibidos.
Quienes hacen deporte tienen más posibilidades de sufrir desgastes dentales y caries. Esto se debe a diferentes aspectos como la deshidratación, el consumo de hidratos de carbono, azúcares, entre otros. Enfermedades que con el tiempo terminan derivando en otro tipo de lesiones físicas mucho más delicadas.
En las siguientes líneas compartiremos algunos consejos que ayuden a minimizar estos procesos desagradables.
Patologías que repercuten en el rendimiento deportivo
Estudios científicos demuestran que algunos asuntos de salud dental pueden llegar a afectar a partes del cuerpo e influir en el rendimiento deportivo. Dentro de las patologías más comunes que pueden influir de forma negativa encontramos:
Maloclusión
Se produce cuando las piezas superiores no corresponden de manera adecuada con las inferiores y causan problemas en las mordidas.
Muelas del juicio paradas
Este asunto puede incrementar las posibilidades de contraer infecciones. Incluso podría aumentar los riesgos de fracturas mandibulares cuando se realizan prácticas deportivas de contacto.
Bruxismo
Se trata de un hábito inconsciente de chirriar y apretar los dientes , causando contracturas musculares, dolores de cabeza, espalda y de cuello. Esto puede llegar a impedir el control de los movimientos e incluso limitar el rendimiento deportivo.
Caries
Complicación que puede acarrear otras molestias y lesiones tanto musculares como articulares y dificultar su recuperación. Además, en fases avanzadas pueden causar otros síntomas mucho más evidentes como dolores, fiebres e incluso debilidades físicas
Enfermedades periodontales
Se trata de infecciones inflamatorias de encía que pueden provocar procesos inflamatorios en otros sitios. Estas infecciones contribuyen a la aparición de determinadas patologías cardiovasculares como la diabetes y las infecciones respiratorias, entre otras.
Tiene un gran vínculo con las contracturas y fatigas musculares, retraso en los procesos recuperativos de lesiones, etc.
Cuida tu salud oral y mejora el rendimiento deportivo
En la práctica deportiva es necesario tener presente la gran importancia de una buena salud bucal a corto o largo plazo. Ante esto, los profesionales recomiendan:
- Ir periódicamente (por lo menos dos veces al año) a las revisiones odontológicas para prevenir complicaciones posteriores.
- Contextualizar a los especialistas en el deporte que se practica. Seguir sus indicaciones y cumplir con las medidas de prevención y recomendaciones indicadas.
- Reducir el consumo de bebidas energéticas.
- Lavarse los dientes tres veces al día.
- Utilizar constantemente colutorios que contengan flúor.
- Evitar la ingesta de productos azucarados en momentos en que no se puedan cepillar los dientes.
- Consumir agua regularmente para mantener una buena hidratación en boca.
Para aquellas personas que emplean prótesis o aparatos, es aconsejable también hacer uso de protectores bucales. Sobre todo, cuando el deporte que se practique sea de contacto o de choque.
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Mejora los síntomas de la endometriosis con la nutrición
Mejora los síntomas de la endometriosis con la nutrición
La endometriosis es una patología en la que el endometrio (tejido que normalmente recubre el interior del útero) crece fuera del útero.
Cuando el tejido del endometrio se posiciona fuera del útero y el sistema inmune no es capaz de absorberlo, se produce inflamación donde se localiza. Además, este tejido presenta sensibilidad a las hormonas del ciclo sexual; esto hace que se eleven los estrógenos y el tejido aumente aún más su tamaño, lo que empeora la inflamación y el dolor pélvico, a menudo asociado con los ciclos menstruales.
Síntomas de la endometriosis
En este contexto pueden aparecer una serie de síntomas:
- Cansancio
- Depresión y bajo estado de ánimo
- Dismenorrea (dolor menstrual)
- Dolor durante o después de las relaciones sexuales
- Dolor al defecar u orinar
- Sangrados abundantes y duraderos durante la regla (hipermenorrea)
- Sangrados fuera del período menstrual (metrorragias)
- Ausencia de menstruación (amenorrea)
- Náuseas y trastornos intestinales: descomposición, estreñimiento, dolor y distensión abdominal
- Infertilidad o dificultad para quedar embarazada
Abordaje de la endometriosis desde el ámbito nutricional
El objetivo de establecer una pauta nutricional en los casos de endometriosis es contribuir a una mejora de la sintomatología, a la vez que se intenta contrarrestar la inflamación y reducir los niveles de estrógenos.
Los factores que originan la patología y los distintos síntomas pueden variar de una persona a otra, por lo que es muy importante realizar un enfoque nutricional individualizado.
¿Qué alimentos debemos evitar?
- Bebidas alcohólicas.
- Grasas trans, también llamadas “grasas hidrogenadas” o “parcialmente hidrogenadas”. Los podemos encontrar en alimentos ultraprocesados.
- Azucarados: evitar el consumo de bebidas con altas cantidades de azúcar (refrescos y zumos).
- Carnes rojas: es necesario reducir el consumo de carne roja, sobre todo las procesadas (hamburguesas, salchichas, albóndigas, delicias…)
- Pescados: evitar el consumo de peces con un alto contenido en metales pesados (pez espada o emperador, atún rojo, tiburón…)
- Alimentos enlatados.
Alimentos recomendados en caso de endometriosis
- Frutas y verduras: uva, tomate, kiwi, mango, cebolla, pimientos, zanahoria, ajo, frutas rojas, calabaza, plátano… Como siempre, deben ser nuestra base de la alimentación. Son ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos. En caso de sufrir alguna sintomatología digestiva, quizás debamos medir el consumo de alguna.
- Crucíferas: brócoli, coles de Bruselas, coliflor… Tienen efecto antiestrogénico y antiinflamatorio.
- Lácticos de calidad y alimentos ricos en calcio: sésamo, brócoli, kéfir, almendras…
- Alimentos ricos en vitamina D: algunos alimentos como pescado azul, huevo y alimentos enriquecidos. Aparte de esto, la exposición solar correcta es lo que más contribuye a tener unos niveles adecuados de vitamina D. Se recomienda unos 15-20 minutos al día, evitando las horas de radiación solar más fuerte. Es recomendable mantener un seguimiento de nuestros niveles de vitamina D anualmente, preferiblemente con analíticas (calcidiol + PTH para regularizar el tratamiento, si es necesario). Lo normal se encuentra entre 40-100 ng/ml de sangre.
- Alimentos ricos en ácidos grasos y Omega-3: pescado azul pequeño, lino, xia…
- Condimentos como cúrcuma, cardamomo, perejil, canela, jengibre…
- Huevos: se ha demostrado que consumir entre uno y dos huevos diarios es beneficioso para la salud y, además, no aumenta el riesgo cardiovascular.
- Frutos secos.
- Legumbres: dependiendo del paciente, se pueden consumir entre cero y siete días a la semana. Las dietas mediterráneas suelen fomentar al menos cuatro veces, a pesar de que hay personas que no responden bien a las legumbres y que podrían desarrollar intolerancia. Aún así, no son imprescindibles, pero contienen proteínas vegetales extremadamente beneficiosas para el organismo.
- Cereales integrales: arroz integral, quinoa, avena, espelta… No deben confundirse con los cereales del desayuno. También recomendamos medir el consumo del trigo.
Hay que tener en cuenta:
GLUTEN: en algunos casos debemos considerar su reducción o eliminación, dependiendo del paciente. Si hay una celiaquía, no es discutible: se debe hacer una dieta sin gluten de por vida, secundada por una buena educación nutricional para evitar el uso frecuente de pasta y pan sin gluten.
HISTAMINA: las grandes ingestas de la histamina fomentan el efecto estrogénico. Se debe valorar una alimentación que ayude a disminuir la histamina, procurando cuidar la salud y funcionalidad del hígado y el intestino. Ante un desequilibrio hormonal pronunciado, es recomendable seguir una dieta baja en histamina.
Otras recomendaciones:
- Lavar bien las frutas y verduras antes de consumirlas.
- Se debe utilizar material de cocina en buen estado: evitar sartenes y ollas ralladas en el fondo o con desperfectos.
- Es necesario reducir el estrés. El estrés crónico empeora los síntomas de la endometriosis.
- Se deben evitar envases de plástico: botellas, alcaparras…
Artículo redactado por:
Anna Gispert
Diplomada en Nutrición y dietética. Nº. Col. NºCAT00712
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¿Qué es la osteopatía pediátrica?
¿Qué es la osteopatía pediátrica?
La osteopatía pediátrica tiene como objetivo liberar las tensiones o posibles disfunciones y alteraciones que pueden aparecer en el crecimiento y desarrollo del bebé desde el momento del parto hasta que es adulto. Utilizando diferentes técnicas manuales, los osteópatas contribuyen a equilibrar y mejorar todo el sistema para que a tanto a visceral, cráneo-sacral, muscular, fascial, esquelético y neuronal se encuentre en pleno rendimiento.
¿Cómo afecta el parto al desarrollo del bebé?
El nacimiento es un proceso muy estresante en el que el recién nacido, al pasar por el canal del parto, está sometido a grandes fuerzas uterinas ya mucha resistencia. En el paso a través de los huesos de la pelvis de la madre, el niño debe realizar una rotación, una extensión del cuello y una gran inspiración (el llanto). En ese momento el cráneo del bebé hace una gran descompresión que ayuda al sistema nervioso a activarse. Normalmente, el cráneo se moldea solo, pero algunas veces se distorsiona, sobre todo en partes largos, partes instrumentalizados, y también en la cesárea. En muchos casos, un parto complicado es el origen de la mayoría de las dificultades en el desarrollo del recién nacido.
Si el cuerpo no es capaz de adaptarse y compensar las tensiones internas, el niño crecerá en distorsión y perderá el equilibrio global (homeostasis) y en breve aparecerán los primeros síntomas.
Si el bebé está irascible, inquieto, llora mucho y no duerme bien, la osteopatía pediátrica puede ayudar al recién nacido a reencontrar el equilibrio perdido. Siempre se utilizan técnicas manuales, sutiles, suaves, fluidas y totalmente indoloras. Es recomendable ir al osteópata en caso de presentar alguno de estos comportamientos, porque cuanto antes se incide en el desequilibrio, antes se podrá corregir y menos posibilidades habrá de que el daño se vuelva permanente.
¿Cuándo debemos visitar en el osteópata ?
Debemos visitar el osteópata si el bebé presenta varios de los siguientes síntomas:
- Niños con una misma colocación intrauterina mantenida en el embarazo .
- Falta o pérdida de reflejos primarios.
- Dificultades en la lactancia.
- Freno lingual corto o cortado.
- Luxaciones de extremidades durante el parto.
- Regurgitaciones.
- Reflujo.
- Llanto desconsolado.
- Arcos del cuerpo hacia atrás cuando mama o duerme.
- Irritabilidad.
- Querer estar siempre en brazos.
- Asimetría craneal (plagiocefalia).
- Tortícolis congénita.
- Lagrimal obstruido.
- Otitis de repetición.
- Problemas de dentición, mala oclusión, bruxismo.
- Desarrollo psicomotor incorrecto.
- Escoliosis.
- Tics.
- Hiperactividad.
- Falta de atención.
- Problemas de comportamiento.
Artículo redactado por:
Neus Benito Olivares
Fisioterapeuta y Osteópata C.O.-Núm. Col 1531
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Los niños también pueden sufrir el síndrome de las piernas inquietas
Los niños también pueden sufrir el síndrome de las piernas inquietas
El síndrome de las piernas inquietas (RLS) puede presentarse en niños por varios factores: deficiencia de hierro, cambios hormonales, disfunción autonómica, predisposición genética, etc.
El diagnóstico en niños ha sido difícil durante mucho tiempo. Se hace sobre todo de forma clínica y la recuperación completa mediante el tratamiento médico ortodoxo todavía no está probada. Sin embargo, se pueden conseguir mejoras con distintos métodos.
¿Cuáles son las causas del RLS
Aproximadamente, entre el 7 y el 11% de la población occidental sufre el síndrome de las piernas inquietas. Además, existe una prevalencia de al menos el 2% en niños y adolescentes. Cabe destacar que algunas encuestas epidemiológicas sobre el RLS sugieren una prevalencia aún mayor, ya que hasta un 20% de los encuestados declararon haber sufrido síntomas.
Los componentes genéticos y la deficiencia de hierro parecen ser especialmente importantes en el síndrome de las piernas inquietas infantil. Otros vínculos sospechosos de desencadenarlo son la carencia de vitaminas, la apnea del sueño, enfermedades pulmonares, etc.
El diagnóstico sólo puede realizarse a partir de los hallazgos clínicos. En los niños, los expertos coinciden en que una evaluación completa y paciente es la mejor forma de determinar si el niño presenta el sufrimiento.
Síntomas del RLS en niños
El síntoma más evidente en este trastorno son los movimientos involuntarios en las piernas por la noche. Sin embargo, también existen otros síntomas que se pueden presentar el resto del día y de forma conjunta:
- Cosquilleos y hormigueos constantes en las piernas
- Estiradas en las zonas del tobillo y la rodilla
- Sensación pulsátil
- Dolor progresivo y constante
- Sensación de choque eléctrico o picor repentino
Casi siempre, los síntomas aparecen o empeoran cuando el niño se encuentra en reposo, sea sentado o acostado. Además, estas sensaciones incómodas pueden convertirse en un factor de estrés incapacitante.
Tratamiento de las piernas inquietas en niños
Hasta la fecha no existe ningún tratamiento que conduzca a la recuperación completa del síndrome de las piernas inquietas en niños. Sin embargo, existen terapias y métodos que pueden ayudar a disminuir las molestias y mejorar la calidad de vida del niño:
- Baños con agua caliente antes de dormir
- Masajes en las piernas durante el día y antes de acostarse
- Establecer una buena higiene del sueño con ayuda del médico
- El ejercicio físico y el deporte también son muy efectivos
- Evitar la cafeína o el consumo de azúcar en exceso
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Sensibilidad dental: ¿por qué duelen los dientes?
Sensibilidad dental: ¿por qué duelen los dientes?
La sensibilidad dental es uno de los principales problemas que afectan a la población, pero se habla poco. Esta especie de calambre o pinchazo que se presenta, especialmente después de consumir algo muy frío, puede llegar a ser muy molesta. Además, no son únicamente las cosas frías las que lo desencadenan.
Este dolor dental se presenta cuando los nervios dentales quedan expuestos y llega a generar incomodidades en la vida diaria. Actividades tan básicas como el cepillado, ingerir comidas y bebidas se convierten en un proceso tedioso.
¿Dónde nace la sensibilidad dental?
Este dolor puede llegar a ser bastante intenso, aunque transitorio. Es sumamente común y se genera bajo el esmalte dental, en lo que se conoce como dentina.
La dentina es un tejido poroso, bastante diminuto, donde están presentes miles de pequeños tubos donde están los extremos de los nervios. Entonces, cuando el esmalte se retira o desgasta, esta parte queda expuesta y los nervios son mucho más vulnerables al frío y calor oa los ácidos.
Causas de la sensibilidad dental
Como ya hemos dicho, la sensibilidad dental se debe a la pérdida del esmalte. En la mayoría de los casos, está relacionado con los malos hábitos de higiene que tienen muchas personas. Se calcula que en torno al 50% la población tiene problemas de sensibilidad.
El mal cepillado sobre todo es la principal causa. Sin embargo, también existen algunas enfermedades periodontales que intervienen, como la gingivitis o incluso el bruxismo.
El exceso en el consumo de alimentos ácidos, algunos fármacos e incluso frecuentes vómitos también influyen.
Tratamiento indicado
Por supuesto, el primer paso para mejorar la sensibilidad dental es mejorar la higiene bucal y la periodicidad del cepillado. Además, existen algunas medidas que pueden aplicarse para mejorar la situación, como:
- Visitar al especialista. Éste es sin duda el primer paso, ya que será él quien se encargará de evaluar la gravedad del caso.
- Pasta dentífrica especial.
- Gel fluorado que permita fortalecer el esmalte dental.
- Evita cepillos de cerdas duras y procura utilizar una técnica mucho más amigable con los dientes. Esto significa movimientos de forma horizontal y que resulten suaves.
Desde el punto de vista de la alimentación, también existen algunas cosas que pueden mejorar la situación. Evita:
- El consumo de alimentos altamente irritantes, al menos mientras el panorama cambia algo, tales como ácidos o picantes.
- Bebidas extremadamente frías o calientes.
- Masticar hielo.
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¿Qué es una endoscopia digestiva y cuándo está indicada?
¿Qué es una endoscopia digestiva y cuándo está indicada?
Una de las exploraciones más completas para examinar el sistema digestivo es a través de una endoscopia, que es una exploración exhaustiva del aparato digestivo superior que comprende el esófago, el estómago y el duodeno.
Este procedimiento es posible a través de un endoscopio. Permite que los médicos observen a través de una cámara para diagnosticar cualquier anormalidad o enfermedad en este área del cuerpo.
Este equipo médico también permite realizar otros procedimientos médicos como una biopsia, o tratamientos que incluyen una extirpación de pólipos o nódulos. También sirve para la cauterización de vasos sanguíneos sangrientos.
¿Qué es exactamente una endoscopia digestiva?
Es una exploración que se realiza en el tubo digestivo superior. Se realiza mediante un endoscopio que se introduce a través de la boca para observar el esófago, el estómago y el primer tramo del intestino delgado (duodeno).
Asimismo, este instrumento flexible integra una lente y una cámara en su parte final. Esta cámara capta las imágenes en tiempo real y se muestran en un monitor a medida que avanza el endoscopio.
Este procedimiento puede durar entre quince minutos o media hora y normalmente se realiza con sedación. Igualmente, el endoscopio sirve para realizar otros procedimientos como las biopsias cuyas pinzas facilitan la extracción del tejido para un análisis posterior.
De esta forma, los médicos pueden diagnosticar la presencia de un tumor, infecciones o cáncer. Una de las bacterias que se pueden detectar con una endoscopia digestiva es el Helicobacter Pylori , que provoca la aparición de úlceras gástricas.
¿Por qué se realiza este procedimiento?
Existen varias razones por las que el médico puede indicar una endoscopia digestiva. A continuación te mencionamos los principales motivos:
- Analizar problemas del esófago, como la esofagitis, estreñimientos o tumores.
- Detectar enfermedades del estómago como la gastritis, presencia de tumores y úlceras gástricas.
- Diagnóstico de hernia de hiato o reflujo gastroesofágico.
- Presencia de cirrosis hepática. En estos casos, se puede generar un engrosamiento en las venas del estómago y del esófago, como son las llamadas varices esofágicas.
- Se lleva a cabo cuando existen anemias por falta de hierro, ya que se sospecha que hay pérdida de sangre en el tubo digestivo.
- Sirve para conseguir la causa de los vómitos con sangre (hematemesis).
- Para diagnosticar celiaquías o infecciones bacterianas.
- Está diseñada para llegar a la salida de la vía biliar del duodeno y obtener el diagnóstico de enfermedades.
- Se utiliza para cauterizar un vaso que sangra y para dilatar o apretar el esófago.
- También está indicada para extraer un pólipo de las áreas digestivas.
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Cómo afecta a la salud la menopausia precoz
Cómo afecta a la salud la menopausia precoz
Son múltiples las causas que pueden generar una menopausia precoz, que no es más que desaparición de la menstruación y la reducción de la función ovárica en mujeres menores de cuarenta años .
Esta disminución importante de estrógenos puede causar muchos problemas de salud en el organismo, ya que se pierde la protección natural contra muchas enfermedades.
Entre las principales afecciones que pueden sufrir las mujeres con menopausia precoz se pueden citar problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares y osteoporosis. Sin embargo, pueden aparecer otros síntomas importantes que generen un gran impacto en la mujer.
¿Qué tipo de sintomatología puede aparecer en la menopausia precoz?
La carencia de las hormonas que se generan en los ovarios, principalmente los estrógenos, pueden causar desde sintomatología leve hasta problemas graves a la mujer. Los síntomas están más marcados, sobre todo cuando se ha producido una extirpación de ovarios mediante una cirugía.
También es normal que aparezcan enfermedades cardiovasculares, puesto que los estrógenos actúan como un factor protector de la salud cardiovascular. Igualmente, en los huesos se pueden generar enfermedades, debido a que afecta a la salud ósea. De hecho, la osteoporosis es una patología muy común en la menopausia precoz.
Asimismo, la mujer se ve afectada en el contexto emocional. La falta de menstruación le genera incertidumbre y el miedo a envejecer. Además puede aumentar la imposibilidad de tener hijos.
Otras afecciones asociadas a la carencia prematura de menstruación
También es normal que cuando se produce deficiencia hormonal por la menopausia precoz haya un adelgazamiento y sequedad de la mucosa de la vagina , que se llama atrofia vaginal .
En este sentido, las mujeres afectadas deben seguir una terapia con estrógenos hasta que llegan a la edad media para la menopausia. Si no lo hacen, aumenta el riesgo de sufrir trastornos emocionales, demencia e incluso enfermedad de Parkinson y arteriopatía coronaria.
También es importante mencionar que, si la falta de menstruación se debe a un cromosoma Y, el riesgo de cáncer de ovarios aumenta considerablemente. La paciente en riesgo de menopausia prematura debe cumplir un tratamiento efectivo. Deberá recurrir al consumo de anticonceptivos orales o terapia hormonal. También deberá someterse a una fertilización in vitro en caso de que busque descendencia
Normalmente, se recomiendan píldoras anticonceptivas compuestas por estrógenos y un progestágeno; también terapia hormonal que incluya una dosis más alta de estrógenos y se administre de forma cíclica.
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La falta de vitamina D en la infancia
La falta de vitamina D en la infancia
El déficit de vitamina D en los niños es más común de lo que parece. Desde el primer día de vida, los bebés son amamantados o reciben una fórmula especial para satisfacer las necesidades de alimentación y asegurar el crecimiento oportuno.
Muchas veces esto no parece suficiente y se aprecia un desarrollo inadecuado del pequeño. Por otra parte, los niños que ya no son lactantes pueden también sufrir alguna alteración que les impida absorber correctamente el calcio.
Una vitamina imprescindible para el crecimiento apropiado y el desarrollo de los niños
La vitamina D consiste en una sustancia imprescindible que permite asegurar la absorción apropiada del calcio y fósforo. El cuerpo necesita recibirla en proporciones adecuadas para no comprometer el adecuado funcionamiento del organismo.
Puede recibirse vitamina D a partir de la absorción de alimentos, por exposición a la luz solar oa través de la ingesta de ciertos medicamentos. No recibir suficiente cantidad de vitamina D puede provocar fuertes deficiencias de dicha sustancia y dar origen a distintas enfermedades.
En los más pequeños el raquitismo es una de las patologías más habituales. Esta afección produce huesos débiles, descalcificados o blandos, piernas arqueadas o atrofia del crecimiento.
El médico especialista realizará el diagnóstico correspondiente y determinará si es necesario indicar algún complemento vitamínico. Los bebés que están amamantando y los niños que no se alimentan bien tienen más probabilidades de sufrir este problema.
Los requisitos diarios varían según su edad. Los bebés necesitan 400 UI de vitamina D todos los días durante los primeros doce meses de vida. Después, entre uno y dieciocho años, la dosis recomendada es de 600 UI .
Principales fuentes de vitamina D
Aparte de los suplementos, una alimentación nutritiva es esencial. Se recomienda incluir porciones adecuadas de alimentos fortificados como la leche, el cereal, el yogur y el zumo de naranja. Las sardinas o atún enlatado, el salmón y el huevo también contribuyen a optimizar la salud ósea.
Por otra parte, la exposición equilibrada a la luz del sol durante un tiempo aproximado entre diez y quince minutos, unas tres veces por semana, será suficiente para ayudar a sintetizar la vitamina D en la piel. Es importante señalar que los niños de piel oscura producen esta substancia en menor cantidad que los de piel clara.
En todos los casos, se sugiere consultar a un especialista para estimar las cantidades correctas y evitar su excesivo consumo.
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