{"id":4609,"date":"2022-05-19T09:51:02","date_gmt":"2022-05-19T09:51:02","guid":{"rendered":"https:\/\/salutimes.cat\/prolina-el-aminoacido-de-la-depresion-que-esta-presente-en-muchos-alimentos\/"},"modified":"2022-11-24T10:10:32","modified_gmt":"2022-11-24T10:10:32","slug":"prolina-el-aminoacido-de-la-depresion-que-esta-presente-en-muchos-alimentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salutimes.cat\/es\/prolina-el-aminoacido-de-la-depresion-que-esta-presente-en-muchos-alimentos\/","title":{"rendered":"Prolina, el amino\u00e1cido de la depresi\u00f3n que est\u00e1 presente en muchos alimentos"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text uncode_shortcode_id=\u00bb154773&#8243;]<\/p>\n<h1>Prolina, el amino\u00e1cido de la depresi\u00f3n que est\u00e1 presente en muchos alimentos<\/h1>\n<p>\u00bfEs realmente beneficiosa la prolina para nuestra salud? \u00bfC\u00f3mo puede influir la dieta alimentaria en nuestro estado de \u00e1nimo? Existen investigaciones que revelan un posible efecto de la prolina para favorecer la depresi\u00f3n. Es un amino\u00e1cido que se encuentra en algunos alimentos.<\/p>\n<p>Sin embargo, este efecto depender\u00e1 de la fusi\u00f3n microbiota presente en el intestino de cada paciente. No en todos los organismos se metabolizar\u00e1 este amino\u00e1cido por igual.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed desglosaremos esta informaci\u00f3n para que puedas entender mejor los t\u00e9rminos asociados a ese descubrimiento.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/salutimes.cat\/es\/especialidades-medicas\/nutricion-y-dietetica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1477 size-large\" src=\"https:\/\/salutimes.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/prolina-depresion-aminoacidos-salud-nutricion-1024x683.jpeg\" alt=\"prolina-depresion-aminoacidos-salud-nutricion\" width=\"840\" height=\"560\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/salutimes.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/prolina-depresion-aminoacidos-salud-nutricion-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/salutimes.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/prolina-depresion-aminoacidos-salud-nutricion-300x200.jpeg 300w, https:\/\/salutimes.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/prolina-depresion-aminoacidos-salud-nutricion-768x512.jpeg 768w, https:\/\/salutimes.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/prolina-depresion-aminoacidos-salud-nutricion-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/salutimes.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/prolina-depresion-aminoacidos-salud-nutricion-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/salutimes.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/prolina-depresion-aminoacidos-salud-nutricion-scaled-uai-516x344.jpeg 516w, https:\/\/salutimes.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/prolina-depresion-aminoacidos-salud-nutricion-scaled.jpeg 2560w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenidos<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/salutimes.cat\/es\/prolina-el-aminoacido-de-la-depresion-que-esta-presente-en-muchos-alimentos\/#%C2%BFQue_es_Prolina\" >\u00bfQu\u00e9 es Prolina?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/salutimes.cat\/es\/prolina-el-aminoacido-de-la-depresion-que-esta-presente-en-muchos-alimentos\/#Sintomas_de_la_depresion\" >S\u00edntomas de la depresi\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/salutimes.cat\/es\/prolina-el-aminoacido-de-la-depresion-que-esta-presente-en-muchos-alimentos\/#La_funcion_de_la_microbiota_intestinal\" >La funci\u00f3n de la microbiota intestinal<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_Prolina\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es Prolina?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La prolina es una sustancia qu\u00edmica presente de forma org\u00e1nica en las prote\u00ednas de origen animal. Tiene alta presencia en el pollo, la carne de ternera y el pescado. Tambi\u00e9n se puede conseguir en algunos vegetales y hortalizas como el pepino, la zanahoria o las jud\u00edas.<\/p>\n<p>Este amino\u00e1cido es conocido porque favorece el desarrollo, fortalecimiento y recuperaci\u00f3n de los tejidos musculares. Adem\u00e1s, activa la producci\u00f3n de col\u00e1geno y protege el sistema cardiovascular. Igualmente, influye en la prevenci\u00f3n de enfermedades como la artrosis y la artritis.<\/p>\n<p>Es un nutriente pedido por deportistas y personas de la tercera edad. La b\u00fasqueda de un mejor rendimiento muscular y condici\u00f3n \u00f3sea han motivado a muchos a incrementar la ingesta diaria de la prolina.<\/p>\n<p>Seg\u00fan rese\u00f1a un art\u00edculo publicado en la plataforma de ciencias de Cell Press , se han hecho pruebas que confirman la existencia de un v\u00ednculo entre lo que comemos y la depresi\u00f3n. Asimismo, estos descubrimientos permitir\u00e1n profundizar en el desarrollo de tratamientos diet\u00e9ticos adecuados seg\u00fan la patolog\u00eda.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=\u00bb0&#8243; overlay_color=\u00bbcolor-104088&#8243; overlay_alpha=\u00bb50&#8243; gutter_size=\u00bb3&#8243; column_width_percent=\u00bb100&#8243; shift_y=\u00bb0&#8243; z_index=\u00bb0&#8243; uncode_shortcode_id=\u00bb479630&#8243; overlay_color_type=\u00bbuncode-palette\u00bb][vc_column width=\u00bb1\/1&#8243;][vc_column_text uncode_shortcode_id=\u00bb120881&#8243;]<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_de_la_depresion\"><\/span>S\u00edntomas de la depresi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner limit_content=\u00bb\u00bb][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_column_text uncode_shortcode_id=\u00bb168141&#8243;]La depresi\u00f3n se define como un s\u00edndrome que afecta al estado de \u00e1nimo de forma transitoria o permanente. Puede sufrirse a cualquier edad y conlleva importantes repercusiones sociales para quien la sufre.<\/p>\n<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) se\u00f1ala que aproximadamente 300 millones de personas en todo el mundo sufren ese trastorno. Si presenta algunos de los siguientes s\u00edntomas, no dude en buscar la ayuda profesional de un psic\u00f3logo o psiquiatra:<\/p>\n<ul>\n<li>Episodios constantes de tristeza.<\/li>\n<li>Frecuente sensaci\u00f3n de pesimismo.<\/li>\n<li>Sentimientos de frustraci\u00f3n o culpabilidad.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de inter\u00e9s por las actividades que disfrutaba.<\/li>\n<li>Carencia de energ\u00eda para llevar a cabo las tareas cotidianas.<\/li>\n<li>Cambios en el apetito, as\u00ed como obesidad o p\u00e9rdida de peso.<\/li>\n<li>Insomnio o dormir m\u00e1s de lo habitual.<\/li>\n<li>Cambios de humor o irritabilidad.<\/li>\n<li>Pensamientos negativos asociados a la muerte.<\/li>\n<li>S\u00edntomas f\u00edsicos como malestares estomacales o dolores de cabeza.<\/li>\n<li>Carece de concentraci\u00f3n y dificultad para tomar decisiones.<\/li>\n<li>Pensamiento o intento de suicidio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text uncode_shortcode_id=\u00bb104903&#8243;]<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_funcion_de_la_microbiota_intestinal\"><\/span>La funci\u00f3n de la microbiota intestinal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La microbiota intestinal<\/strong> , tambi\u00e9n conocida como flora intestinal, est\u00e1 compuesta por un conjunto de microorganismos presentes a lo largo del tubo digestivo. <strong>Estas bacterias cumplen una funci\u00f3n importante para el buen desarrollo del organismo. Adem\u00e1s, tienen responsabilidad sobre la inmunidad y la nutrici\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Las investigaciones se\u00f1alan que la prolina circulante depende de la composici\u00f3n y funcionalidad de la microbiota<\/strong> . Por eso, el consumo de alimentos altos en prolina puede desatar o empeorar el patr\u00f3n depresivo.<\/p>\n<p>Se ha demostrado que el elevado consumo de carnes y los altos niveles de carbohidratos y az\u00facares est\u00e1n asociados al aumento de la inflamaci\u00f3n sist\u00e9mica. Si la flora est\u00e1 alterada o poco saludable, impactar\u00e1 negativamente sobre el sistema inmunitario y salud emocional.<\/p>\n<p>En <strong>Salut i M\u00e9s | Terrassa ,<\/strong> <strong>disponemos de los mejores especialistas m\u00e9dicos<\/strong> , capaces de ofrecer ayuda a todas las \u00e1reas concernientes a esta y otras patolog\u00edas.<\/p>\n<p>La prevenci\u00f3n y una evaluaci\u00f3n anticipada puede ayudarnos mucho en el abordaje de una enfermedad.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=\u00bb38&#8243; override_padding=\u00bbyes\u00bb h_padding=\u00bb2&#8243; top_padding=\u00bb3&#8243; bottom_padding=\u00bb3&#8243; overlay_color=\u00bbcolor-lxmt\u00bb overlay_alpha=\u00bb50&#8243; gutter_size=\u00bb3&#8243; column_width_percent=\u00bb100&#8243; shift_y=\u00bb0&#8243; z_index=\u00bb0&#8243; uncode_shortcode_id=\u00bb182155&#8243; overlay_color_type=\u00bbuncode-palette\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1651405199866{margin-bottom: 50px !important;}\u00bb][vc_column column_width_percent=\u00bb70&#8243; position_vertical=\u00bbmiddle\u00bb align_horizontal=\u00bbalign_center\u00bb gutter_size=\u00bb3&#8243; overlay_alpha=\u00bb50&#8243; shift_x=\u00bb0&#8243; shift_y=\u00bb0&#8243; shift_y_down=\u00bb0&#8243; z_index=\u00bb0&#8243; medium_width=\u00bb0&#8243; mobile_width=\u00bb0&#8243; width=\u00bb1\/1&#8243; uncode_shortcode_id=\u00bb178427&#8243;][vc_custom_heading heading_semantic=\u00bbh3&#8243; uncode_shortcode_id=\u00bb146913&#8243; subheading=\u00bbSi necesitas orientaci\u00f3n m\u00e9dica, puedes pedir cita con nuestros especialistas.\u00bb]\u00bfNecesitas orientaci\u00f3n m\u00e9dica?[\/vc_custom_heading][vc_button button_color=\u00bbcolor-vyce\u00bb size=\u00bbbtn-sm\u00bb border_animation=\u00bbbtn-ripple-out\u00bb border_width=\u00bb0&#8243; link=\u00bburl:https%3A%2F%2Fsalutimes.cat%2Fcita-online%2F|title:Cita%20online\u00bb button_color_type=\u00bbuncode-palette\u00bb uncode_shortcode_id=\u00bb119850&#8243;]Pedir cita[\/vc_button][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La prolina es una sustancia qu\u00edmica presente de forma org\u00e1nica en las prote\u00ednas de origen animal. 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